2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
|
3735 kcal
|
脂質: 137.48g | たんぱく質: 134.21g | 炭水化物: 480.23g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Subway Tomate. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata. 軽食/その他: Skol Cerveja, Feijão Tropeiro, Espetinho de Carne, Maçãs Gala, Uva Itália, Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Uva Itália, Tapioca com Manteiga, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uva Itália, Suco de Laranja Natural. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|