2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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733 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 40.19g | 炭水化物: 63.69g.
昼食: Roggenbrot, Jeden Tag Hirtenkäse, Rispentomaten. 夕食: Rispentomaten, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. もっと...
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3503 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 皿洗い - 30 分, 運転 - 10 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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