2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1803 kcal
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脂質: 73.22g | たんぱく質: 104.11g | 炭水化物: 187.30g.
朝食: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Lemper, Urap. 夕食: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cimory Yogurt Stroberi. もっと...
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2275 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 28 分, 皿洗い - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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