2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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2419 kcal
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脂質: 156.87g | たんぱく質: 112.53g | 炭水化物: 133.38g.
朝食: Spaghetti Eis, Edeka Laugenknoten. 夕食: Hengstenberg Balsamico Bianco, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Mozzarella, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Emmentaler Gerieben, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Bacon. 軽食/その他: Kaufland Butterkäse, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen. もっと...
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2469 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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