2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1194 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Корица, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Мёд, Вода с Лимоном, Плеза Льняная Каша. 昼食: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дорадо. 夕食: Кефир 1%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 軽食/その他: Корица, Зефир, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, 4 Сезона Слива без Косточки. もっと...
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1849 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 6 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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