2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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2145 kcal
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脂質: 93.39g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 223.71g.
朝食: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Banane, Kaffee, DM Sportness Eiweiß 32%. 昼食: Dean&David Crunchy Beef Bowl. 夕食: Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 軽食/その他: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Toblerone Toblerone Mini, Duplo Chocnut, Snickers Mini Snickers, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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2782 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 46 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 47 分, ラジオ体操 - 54 分, 休憩 - 3 時間 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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