2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1386 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 177.82g.
朝食: Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик , Кофе, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная, Гречневая Каша. 軽食/その他: Сырок Творожный, Яблоко Семеринка, Кофе, Сырок Творожный. もっと...
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1885 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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