2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
|
1131 kcal
|
脂質: 34.15g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 117.29g.
朝食: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Пшеничный Хлеб. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Волжаночка Ряженка 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. 軽食/その他: Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. もっと...
|
|
965 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, アイロン - 30 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|