2014年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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1225 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Santa Clara Leite UHT Integral, Frimesa Requeijão Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Tio João Arroz Branco. 夕食: Hellmann's Maionese de Leite, Santa Clara Leite UHT Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante, Perdigão Steak Empanado de Frango. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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1713 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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