2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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951 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 73.51g.
朝食: Egg White, Ecila Ricota, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural. 昼食: Carrots, Hemmer Pimenta Biquinho, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), LAR Brócolis. 夕食: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Egg, Scala Mussarela, Egg White, Ecila Ricota. 軽食/その他: Apple, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. もっと...
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2647 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 55 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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