2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1516 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 177.25g.
朝食: 光明 鲜牛奶, 白吐司. 昼食: 玉米, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 夕食: 荷包蛋, 鸡蛋饼, 煎饺, 皮蛋瘦肉粥. 軽食/その他: 雀巢咖啡 1+2特浓, 蕃茄. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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