2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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869 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura (Pacote), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Original. 昼食: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Integral. 夕食: Mexerica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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