2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
2134 kcal
|
脂質: 132.44g | たんぱく質: 154.40g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Pepino (com Casca), Alface, Couve Refogada. 夕食: Tomates Cereja, Verde Campo Cottage Lacfree, Couve Refogada, Cebolas, Alface, Queijo Meia Cura, Pepino (Descascado), Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 軽食/その他: Verde Campo Nata Light Lacfree, Flormel Chips de Côco, Hortifruti Castanha do para sem Casca, Exceed Proteinbar Lowgi - Milktoffee. もっと...
|
|
1683 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|