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A caminho da meta... 💪🏽💪🏽💪🏽
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71.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1880 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café Expresso, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 昼食: Guaracamp Guaraná Natural, Purê de Batata, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Granfino Arroz Integral, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Guaracamp Guaraná Natural, Batata Doce, Purê de Batata. 軽食/その他: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Aurora Leite UHT Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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