2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
945 kcal
|
脂質: 33.58g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 72.53g.
朝食: Abacate, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Melancia. もっと...
|
|
3202 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 10 分, ハイキング - 20 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 5 時間, Subir Escadas - 6 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 29 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 50 分, 座る - 2 時間, 家事 - 50 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|