2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1655 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 183.88g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. 昼食: Pure Heart Seedless Watermelon, Trader Joe's Light Shredded Three Cheese Blend, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pringles Cheddar Cheese Snack Stack, Dave's Killer Bread Cracked Wheat Bread. 夕食: Boiled Potato, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Trader Joe's Ground Beef (80/20). 軽食/その他: Corona Corona Extra, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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1705 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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