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E ontem foi dia de início da pré-epoca. Vamos lá voltar aos registos ;)
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1877 kcal
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脂質: 75.05g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 209.59g.
朝食: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte Slim 0% Ananás Maracujá, Nutella Nutella, Papo Seco. 昼食: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Ovo Frito, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Febras, Arroz Branco, Ovo Cozido, Bacalhau à Gomes de Sá. 軽食/その他: Bodyraise Yummi Bar, McDonald's Mini McFlurry M&M, Lanche Misto, Continente Folhado de Salsicha, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Panrico Donuts Limão, Café Expresso, Samor Esses. もっと...
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2153 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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