2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2757 kcal
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脂質: 88.61g | たんぱく質: 122.42g | 炭水化物: 390.27g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Subway Tomate. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Gergelim, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata. 軽食/その他: Maçãs Gala, Uva Itália, Maçãs Gala, Laranjas. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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