2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
1209 kcal
|
脂質: 26.67g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 126.90g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Ролл с Огурцом, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Роллы Лава, Ролл с Лососем. 夕食: Нектарин, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Кофе Латте. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|