2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
1181 kcal
|
脂質: 54.57g | たんぱく質: 46.74g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Şeftali, Danone Activia Sade. 夕食: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurt Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Nohut, Mercimek, Bulgur (Pişmiş). もっと...
|
|
2520 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 46 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|