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조:귀리견과플레인180.계란2=430Kcal
중:닭찌150.카레100.단호박150.상추100.플레인100=420Kcal
석:순두부300.가지무침150.단호박200.플레인100=390Kcal
금일 총량 1,240Kcal
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80.3 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1234 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 91.99g.
朝食: 구운계란, 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛. 昼食: 상추, 찐단호박, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 夕食: 찐단호박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 순두부, 가지무침. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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