|
De schade van 9 dagen alleen maar stokbrood, friet, beignets, cola, chips, koekjes, etc. 🤭😅 Nu weer voor de volle 100% er tegen aan. Nog 5 kg eraf. En dan zit ik op de 58, waar ik 4 jaar geleden ook altijd op zat. #wishmeluck🍀
|
62.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
998 kcal
|
脂質: 28.97g | たんぱく質: 77.73g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt, Aldi Crisp Roggebrood. 昼食: Granola, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT. 夕食: Lidl Appelmoes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Rode Kriel Aardappelen, Aldi Kipfilethaasjes Gepaneerd Naturel. 軽食/その他: Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt, Augurken, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Crisp Roggebrood, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|