2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1235 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 108.28g | 炭水化物: 75.39g.
朝食: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Буррата, Помидоры, Яичный Белок, Фермер-Центр.Рф Сыр Рассольный "Козий". 昼食: Огурец (без Кожуры), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 夕食: Красный Сладкий Перец, Цукини, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Крымский Десерт Рахат-Лукум. もっと...
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1966 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 立つ - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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