2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1320 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 92.31g | 炭水化物: 181.60g.
朝食: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. 昼食: Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Sortett Schmelzkäse, Spaghetti Trocken, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch. もっと...
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1718 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 家事 - 20 分, 立つ - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, Samsung Health - 13 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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