2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1728 kcal
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脂質: 62.62g | たんぱく質: 115.85g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Сырники с курагой и изюмом. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Суп Грибной, Ветчина Куриная, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Жареное Яйцо, Дыня. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Сырники с курагой и изюмом. もっと...
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2189 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 運転 - 2 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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