|
давление - 104/70, пульс -64, вес -91
велосипед - 20 мин., плавание - 30 мин. -700м, ходьба -5 мин.
|
91 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1518 kcal
|
脂質: 53.38g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 181.66g.
朝食: Лето Петрушка Свежая, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Перекресток Персик, Малиновое Варенье, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Черника, Доброфлот Селёдка Иваси, Чеснок, Перекресток Дорадо Жареная, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Перекресток Сибас Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Olliani Оливки Гигант, Саперави Гвираби Вино Сухое Красное. 夕食: Рахат Темный Шоколад 70%, Перекресток Персик, Окей Виноград Черный, Абрикос, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Черника, Сметана 15%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|