2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1693 kcal
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脂質: 114.13g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 103.21g.
朝食: Santan, Kacang Hijau, Creamy Peanut Butter, Alpukat. 昼食: TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Rebo Kuaci. 夕食: Prune Kering, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Rebo Kuaci, Delfi Take It, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
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2072 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 5 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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