2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
1348 kcal
|
脂質: 47.78g | たんぱく質: 61.72g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: Семушка Ореховая Смесь, Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Кофе Латте, Самбери Салат из Фунчезы Бонсай. 昼食: Оладьи на Кефире. 夕食: Арбуз, Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы. もっと...
|
|
2840 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, スポーツ - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|