2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1627 kcal
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脂質: 106.89g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 77.50g.
朝食: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa. 昼食: Wołowina, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Smalec, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Awokado. 夕食: Wawel Kasztanki, Tesco Nasiona Słonecznika, Jabłko. 軽食/その他: Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Piekarnia Familijna Chleb Gruboziarnisty, Masło. もっと...
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1982 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, 座る - 6 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 8 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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