2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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992 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 99.19g.
朝食: Maca, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Huevo, Manzana Verde, Banana. 昼食: Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Verde, Arroz Integral, Garbanzos, Semillas de Lino. 夕食: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Matambre. 軽食/その他: Banana. もっと...
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4580 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 1 時間 46 分, ボクシング - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 19 時間 14 分. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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