2018年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
148.0 kg これまでの減量分: 18.5 kg.    残り: 39.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2643 kcal 脂質: 137.64g | たんぱく質: 156.79g | 炭水化物: 201.90g.   朝食: Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate. 昼食: Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). 夕食: Mamma Bella Garlic Breadsticks, Red Baron Rising Crust - Pepperoni Pizza, Whataburger Double Meat Whataburger. 軽食/その他: Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Sargento Sweet Balanced Breaks Natural Cheddar Cheese, Sea-Salted Roasted Almonds, Raisins & Greek Yogurt Flavored Drops. もっと...
4511 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.2 kg減量中

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