2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 70.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1117 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 107.42g | 炭水化物: 96.63g.
朝食: Ensure Max Protein Nutrition Shake - Milk Chocolate. 昼食: Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Avocados, Mustard, Kroger Romaine Hearts, Tomatoes, Sweet Onions, Best Foods Real Mayonnaise, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. 夕食: Avocados, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Enchiladas. 軽食/その他: Coca-Cola Mexican Coke (12 oz), Chobani Flip S'more S'mores. もっと...
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4982 kcal
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運動:
皿洗い - 40 分, 運転 - 2 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 料理 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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