2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1387 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 174.28g | 炭水化物: 20.75g.
朝食: Limão, Café. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Piracanjuba Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Champignon, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Queijo Fresco. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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