2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1095 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 89.07g.
朝食: M&M's Amendoim, Manteiga (com Sal), Essential Nutrition Xilitol, Café Expresso, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Feijoada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café Expresso. 夕食: Alface, Seara Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danubio Cream Cheese Tradicional, Coxinha de Festa, Pastel de Carne, Chá de Ervas. もっと...
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3434 kcal
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運動:
漕艇する - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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