2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1941 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 230.91g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: ZEC+ Whey Isolat, ZEC+ Glutamin, ZEC+ Creatine HCL, Chiquita Banane, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 昼食: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 夕食: Gekochtes Ei, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis. 軽食/その他: ZEC+ EAA. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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