2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1754 kcal
|
脂質: 56.60g | たんぱく質: 157.97g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Kero Coco Água de Coco, Seara Apresuntado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
|
体重に変化ありません
|