2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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2796 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 415.13g.
朝食: Nescau Nescau 2.0, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Brócolis, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Gergelim, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata. 軽食/その他: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Uva Itália, Maçãs Gala, Laranjas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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