2018年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg これまでの減量分: 14.4 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

778 kcal 脂質: 17.66g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 127.63g.   朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato. 昼食: Жареные Кальмары, Paren Finocchi a Spicchi, Помидоры, Квашеная Капуста, Лук. 夕食: Треска Отварная, Deluxe Sugo alle Cozze, Bofrost Cozze Sgusciate, Fiore di Puglia Friselle Integrali. 軽食/その他: Дыня, Кофе Эспрессо, Виноград, Nesquik Maxi Choco, Carrefour Mandorle Sgusciate, Арбуз. もっと...
1912 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 16 時間   25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に1.2 kg増量中

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