2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1210 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 65.19g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral, Café. 昼食: Carne de Peru (Cozido, Assado), Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Vinagre. 夕食: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 軽食/その他: Somersby Apple Cider, Pingo Doce Muesli, Ehrmann Skyr Morango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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