2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1173 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 110.09g | 炭水化物: 123.00g.
朝食: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока, Фермер-Центр.Рф Сыр Рассольный "Козий", Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Помидоры, Куриный Бульон. 昼食: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (без Кожуры). 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Цукини. 軽食/その他: Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Нектарины. もっと...
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2484 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, サウナ - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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