hisroyaldudenessの日記, 2018年 08月 13日

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2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.8 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:

1225 kcal

脂質: 73.23g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 72.65g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Aldi Dreisaatbrot, Top Mare Rollmops, Snack Time Salatcup Maultaschen. 軽食/その他: Primana Fleischbällchentopf mit Möhren. もっと...

2369 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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