2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
2633 kcal
|
脂質: 161.20g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 194.91g.
朝食: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Банан, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Простоквашино Зерновой Творог. 昼食: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Рафаэлло Конфета, Карусель Слойка с Черникой, Сыр Российский. 夕食: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Рот Фронт Конфеты Коровка. 軽食/その他: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Restoria Купаты "Московские". もっと...
|
|
2284 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|