|
21,2 yağ,54,1 su,40,2kas, keton:0,5 Akş:98
|
80.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
3016 kcal
|
脂質: 244.41g | たんぱく質: 145.78g | 炭水化物: 65.84g.
夕食: Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Bio Yaşam Organik Yumurta, Zeytinyağlı Bamya, Soğanlar, Yeşil Biber, Dana Kıyma Pişmiş, Kiraz Domates (Turkomp). 軽食/その他: Nestle 1927 %82 Kakao, Tadım Çiğ Badem İçi , Multipower 100 Whey Isolate Protein, Zerdeçal, Zeytinyağı, Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|