|
на память. о первом, и если реально смотреть на вещи, не последнем двухдневном хз что. ещё честнее: срыв+хз что. до костей: срыв + незнание как питаться в праздники. казалось бы. А, ну и предшествовавший этому рефид по форме, гормональный отыгрыш по сути.
19 дней до конца августа. 1800 - впервые не закручивание гаек, а надежда.предвкушение дзен.
|
64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1673 kcal
|
脂質: 69.74g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 161.81g.
朝食: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Ашан Печенье Творожное, Магнит Персик. 昼食: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Огородников Горчичное Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Куриное Филе, Кабачок. 夕食: Помидоры, Арахис, Творог 5%. 軽食/その他: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Арахис, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Помидоры, Куриное Филе. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|