|
Во тебе и чит дэй.. ела, как не в себя.. через не хочу. А итоге ещё и сбросила. Ну собственно, в этом и суть. Хотя на прошлой неделе после был привес.
|
46.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1461 kcal
|
脂質: 78.22g | たんぱく質: 133.91g | 炭水化物: 77.57g.
朝食: Scivation Xtend, Solgar Omega-3 "950", Яйцо, Nespresso Кофе, Авокадо Авокадо, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Nutiva Кокосовое Масло, Healthy Origins Органическая Спирулина. 昼食: Scivation Xtend, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Мясновъ Голень Индейки, Авокадо Авокадо. 夕食: Петрушка, Кабачок Гриль, Треска Отварная, Черный Принц Сыр, Зеленый Перец, Solgar Omega-3 "950", Зеленый Лук, Укроп, Healthy Origins Органическая Спирулина. 軽食/その他: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Как часто вы устраиваете чит-деи?
2018年 08月 13日 投稿者: Victoria_Leo
|
2018年 08月 13日 投稿者: Alexia678
|
Не переживай, Завтра/послезавтра скажешь: "Че ето такое, не ела нифига а вес прибавился?"
2018年 08月 13日 投稿者: bandugan
|
Спасибо большое за прекрасный прогноз ) Но во-первых, я не переживаю по этому поводу, у меня прекрасное тело, на котором ни +1, ни +2 никак не отразятся, на данный момент % жира 13,7. А во вторых, не взвешиваюсь каждый день и не делаю из веса культа )
2018年 08月 13日 投稿者: Alexia678
|
а какая поддержка и какой дефицит у вас в калориях?
2018年 08月 13日 投稿者: as-tra
|
Alexia678, ну тогда все хорошо. Тоже за тебя не переживаю))))))))))
2018年 08月 13日 投稿者: bandugan
|
Alexia678 , ну точно, близнец. А как сильно и эмоционально вы ждете эти воскрсенья?
2018年 08月 13日 投稿者: Victoria_Leo
|
as-tra, я не использую такие принципы в своём питании
2018年 08月 13日 投稿者: Alexia678
|
Виктория, никак не жду. Я люблю простую здоровую еду. Я никогда не ела мак и другой фаст фуд, у меня не трясутся руки при виде шоколада или проходя мимо пекарни. Я добавила чит дэй в качестве эксперимента, для меня этот день скорее мучение )))
2018年 08月 13日 投稿者: Alexia678
|
Alexia678 , аналогично. У меян скорее будут трястись руки от хорошего стейка)
2018年 08月 14日 投稿者: Victoria_Leo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|