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Day 1 🔥Red-Day🔥
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59.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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801 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 34.30g | 炭水化物: 74.88g.
朝食: Teh Hijau, Kulit Ayam, Telur Asin, Ikan Lele, Nasi Putih. 昼食: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Keju. 夕食: Yakult Yakult. もっと...
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1921 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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