2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1263 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Нектарин, Рис Вареный, Форель на Пару. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 軽食/その他: Нектарины, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Кофе Латте. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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