2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1000 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 123.63g.
朝食: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Melão Orange, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Suco de Limão, Bolo Limão com Recheio (Aveia - FJS), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Ovo Mexido, Cenouras, Cenouras, Alface, Queijo Coalho, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Solidarnosc Chocolate Secrets. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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