2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1457 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 217.10g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Cocomero, Polpettone di Carne di Manzo, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato. 軽食/その他: Pesca, Cocomero. もっと...
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1795 kcal
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運動:
スクーター - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 20 分, 運転 - 58 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 6 時間 24 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 45 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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