2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
2526 kcal
|
脂質: 79.07g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 382.95g.
朝食: Espresso, Orangensaft, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Knusper-Müsli. 昼食: Hofmann Menue Asiatische Gemüsenudeln, Thai Chef Typ Huhn, Erdbeer Milchshake, Nestea Eistee Zitrone. 軽食/その他: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Haribo Salino. もっと...
|
|
4084 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 38 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|